הם צחקו כאשר סיפרתי להם שנרשמתי לקורס יוגה, אך כאשר
הראיתי להם כמה תרגילים...!

שיעורי יוגה בקבוצה

בלב תל אביב, בקבוצות קטנות מתקיימים שיעורי ערב ביוגה.
יוגה היא שיטת תרגול שנותנת לנו גוף חזק ובריא ובהמשך, יכולת להשקיט את התודעה.
שליטה וריכוז, ואפשרות לחוות את החיים במלואם וליהנות עוד יותר, מהקיים.

רמת תרגול :לכל הרמות
מתאים למתחילים שמעולם לא תרגלו יוגה וגם למתקדמים, בזכות השיטה
הסטאטית שלמדתי אצל אנדרי לאפה, אשר מאפשרת מספיק זמן להבין ולהגיב.

מהם היתרונות בתרגול אצלי?
מלבד יחס אישי וניסיון מעמיק משנת 1999 בהדרכה, אני מציעה התמחות בשיקום
מפציעות, תאונות וניתוחים.
התרגילים השונים מותאמים באופן אישי לכל תלמיד, על פי יכולותיו ומצבו הגופני.
זה מתאפשר גם הודות למספר התלמידים בקבוצה שמוגבל לעד עשרה.

כל אחד מתרגל לפי רמתו ולכן השיעור מתאים גם לספורטאים ולרקדנים כתרגול
תומך, ולמתרגלי יוגה וותיקים שמחפשים חיזוק בתרגול קבוצתי מידי פעם.

שיעור ניסיון: בתשלום של 40 ₪.
משך השיעורים – כשעתיים.
ימי ב' בשעות 19.00– 21.00.
מחיר שיעור בודד: 60 ₪
מחיר שיעור במסגרת כרטיסייה: 52 ₪

מבצע כדאי באופן בלתי ייאמן!
מי שיביא איתו עוד מנוי – יקבל הנחה של 50 ₪ כלומר:
כרטיסייה ב-470 ₪ בלבד!!!
ניתן לאסוף קבוצה ולקבוע יום ושעה שמתאימים לכם.
פתיחת קבוצה מותנית במינימום של 5 משתתפים.

רוצים לראות מה עוד אנשים חושבים על זה?

אתם המלצתם:
"אחרי שנה וחצי שאני איתך בשיעורי יוגה,
אני רק יכול להעיד שהשיעורים איתך מאוד מקדמים, קשובים, יסודיים, יצירתיים, ובעיקר עם
תשומת לב אישית והיכרות פרטנית
עם כל תלמיד ותלמיד, ובפרט איתי."
מתן בורשטיין, 25

"בטח ממליץ אלא מה !
ובכן בן 56 זקן השבט, מותר לספר מתרגל יוגה הרבה שנים (כ -20 שנה), מתוכן כארבע
שנים עם סיון סניור. לפני מספר שנים הקמתי עמותה העוסקת בחינוך לבטיחות בדרכים.
עבודתי כרוכה בהרבה מתחים ,תסכולים, כעסים בצד תחושת הצלחה וסיפוק רב. אני מקפיד
בצורה כפייתית להגיע לשיעורים של סיון ויש לכך מספר סיבות. האווירה הנעימה שסיון משרה
בשיעוריה היא האנטי תזה למתרחש בחיי היום-יום שלי בוודאי ויש להניח גם של אחרים.
רמתה המקצועית והידע הרב שרכשה נותנים תחושה חזקה שיש על מי לסמוך. התעודות
הרבות שעל קירותיה מראות, שהיא משקיעה רבות בשיפור והתמקצעות מתמדת. כל
החבילה כולה היא תרפיה נפלאה שהיא חלק מתחזוקת הגוף והנפש. באחת הבדיקות
הפיזיולוגיות שעברתי במסגרת עבודתי בהייטק, גילה הרופא שאין לו מה להעיר לי משום
שבאמת ובתמים, טפו, טפו, הכול בסדר . וכששאל אותי כיצד אני מגיע למצב שכזה, סיפרתי
לו על הפעילות הספורטיבית שאני מקיים עם דגש חזק על יוגה. "תמשיך כך "אמר הרופא. וזו
כוונתי ,בעזרתה המקצועית של סיון."!!!
מונטג יחיאל, בן 56 התנהגות בטיחותית בסביבת מוסדות חינוך,

"שיעורים מהנים, בהדרכה מקצועית ויסודית ובאווירה אינטימית, ידידותית וביתית. כמתרגלת
יוגה ותיקה, שהתנסתה במספר רב של מכונים ומגוון שיטות, אני ממליצה בחום."
סביון, 28

"סיון קיבלה אותי עם חיוך מקסים ופתיחות נפלאה. התמאלתי שמחה. כמעט שנתיים שאני
מתרגלת יוגה אצלה, ונהנית להתחזק ולמתוח איברים כל שבוע מחדש, וכן לקבל המון מידע
וחוכמת חיים!"
קרן, 33

מי עוד רוצה שיהיה לו גוף חזק וגמיש?

שיעורים פרטיים
השיעור הפרטי מתאים למי שרוצים :
שיפור מדהים במצב השרירים, הפחתה במשקל, להיפטר מהכרס, תיקון ליקויי יציבה,
ללמוד נשימה נכונה,
והעיקר: הבטחה שאכן תתעמל\י..!
כמו כן, השיעור הפרטי נותן מענה לתלמידים ששעות הפעילות בסטודיו לא מתאימות להם,
שעברו תאונה, פציעה, ואינם יכולים להשתלב בקבוצה. עבודה אישית תוך מתן מענה לנושאים
ובעיות שונות כגון: כאבי גב, חיזוק ריצפת האגן, נשימה נכונה, תיקון ליקויי יציבה ופעילות
בטוחה לפריצות דיסק, הסתיידויות, ניסיון רב והתמחות בעבודה שיקומית.

אם אתה לא גמיש – מעכשיו תוכל להתכופף ולגעת ברצפה!

אני מציעה שיעורים במגוון תחומים:
יוגה ופילאטיס ריצפה, חיזוק וחיטוב, תרגילים מיוחדים לצלוליט והצרת היקפים, להוריד את
הכרס הזו כבר, תאי-צ'י, צ'י גונג, תרגילים טיבטיים לשמירה על הנעורים, התאמת תזונה
תומכת, תרגולים משלימים לבית, וטיפול במגע. הסטודיו מאובזר בכדורים קטנים וגומיות,
כדור fit-ball ומזרונים.

אני מבטיחה לכם:
יחס חם וסבלנות, בטיחות ומקצועיות בתרגול, חיוך, צחוקים ובדיחות... (חובה לצחוק – זה
מאוד מרזה.)
שיעור של 60 דקות, לפעם בשבוע 250 ₪.
שיעור של 60 דקות, לפעמיים או יותר בשבוע 220 ₪.

מתנות :הנחה של 70 ₪ על כל אדם שתפנו אלי, ויגיע למשך חודש.

הזמנה לקרוא מה אנשים אחרים חושבים על שיעור פרטי איתי.

השיעור הפרטי - כיצד להגיע למצב בו כולם ידברו על איך שאת נראית
"בשנתיים האחרונות אני מתאמנת עם סיון פעמיים בשבוע, במשך שעה כל פעם. אחת
המטרות שלי כשהתחלתי להתאמן, הייתה חיזוק איזור הבטן התחתונה. ואכן, שרירים אלו
התחזקו מאוד, למדתי כיצד להפעיל את רצפת האגן וניתן ממש לראות את השיפור בעין!
כאבי הגב שמהם סבלתי לעתים, נעלמו לגמרי. כמעשנת כבדה ואסטמטית, אני מסוגלת היום
לנשום בצורה יותר חופשית, לשכב על הגב ועדיין לנשום, דבר שעבורי הוא פשוט בגדר נס..!
לפני השיעור יכול היה להיות לי יום קשה ומתיש. לפעמים, אני ממש מכריחה את עצמי לקיים
את השיעור... אבל אחריו אני נמרצת, רגועה ויש לי כוח להסתער על המשך היום בשמחה."
מיכל, בת 56 סופרת.

שיעור אישי - כיצד להיפטר מהכרס, על הדרך....

"מאוד נהניתי משיעורי היוגה שלך ובדעתי להמשיך בספטמבר, הן בקבוצה והן בשיעורים
אישיים. אחת מתוצאות הלוואי של שיעורי היוגה הייתה שירדתי במשקל, מתוך רצון לשפר
את ביצועי."
הנרי, בן 75 פרופסור לפילוסופיה

"אני לומדת אצל סיון כחצי שנה.
מאז שאני לומדת אצלה ועד היום אני נמצאת במגמת שיפור מבחינה גופנית, כלומר אני
מרגישה שהגידים שלי הרבה יותר מוארכים והשרירים שלי הרבה יותר רפויים. בעבר, כבר
עשיתי פילאטיס במסגרות אחרות ועם מאמנים אחרים, אבל זו הפעם הראשונה שאני מרגישה
שהמאמן עובד איתי אישית עם בעייתי הגופנית המאוד מסוימת. אני ממליצה בחום להירשם
לשיעורי הפילאטיס אצל סיון. תרשמו, תתרשמו ותראו שלא תתאכזבו!"
עיינה, בת 18.5 חיילת, שבעקבות שיתוק מוחין סובלת מגידים מקוצרים

אתר זה נבנה ע"י: webgieneer עיצוב גרפי ובניית אתרים